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            我院“瑜伽兴趣小组”正式开展活动
            瑜伽兴趣小组在2019/5/8 16:55:17发表,被浏览2232

                在院领导的高度重视和院工会的大力支持下,我院“瑜伽兴趣小组”的筹划和创立得到了院职工的积极响应,经过前期周密安排和准备,2019年5月7日下午,我院瑜伽兴趣活动在5楼职工之家正式开班,20多名职工参加了首次活动。
                瑜伽是长期伏案工作、精神压力大的办公室一族们特别适合的一项运动。瑜伽通过站、坐、跪、卧、倒立等的各种姿势弯曲、伸展、扭转身体各部位,对于人体的中心柱---脊柱以及肌肉和内脏器官起到很好的按摩及牵引作用,许多背部呈凹拱的动作,还能够有效的治疗颈椎、腰椎疼痛、下半身血液循环不畅等办公室一族的常见;瑜伽的休息术和语音冥想有助于镇定平日紧张的神经、缓解压力、改善睡眠,长期练瑜伽能改变人的亚健康状态,从而令身心健康自然统一安定。
                欢迎更多的瑜伽爱好者参与活动,愉悦身心,提高工作效率。

                                                                                 瑜伽兴趣小组
                                                                                 2019年5月8日





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